Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2015
|
50,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2015:
|
1279 kcal
|
Tłusz: 31,97g | Białk: 94,65g | Węglo: 155,18g.
Śniadanie: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Sałata, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Banan, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Przekąski/Inne: Jabłko, Pierś z Kurczaka Gotowana, Gotowana Ciecierzyca. więcej...
|
|
1451 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|