Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2015
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2015:
|
1787 kcal
|
Tłusz: 78,94g | Białk: 103,77g | Węglo: 166,60g.
Śniadanie: Pilos Fromello z Chrzanem, Oskroba Chleb Żytni Razowy, Pomidory, Jajko, Krakus Kiełbasa Żywiecka. Lunch: Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Mięso z Piersi Kurczak, Mlekovita Masło Polskie, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lidl Kapusta Czerwona Krojona Wykwintna. Obiad: Pomidory, Ser Gouda, Biedronka Ser Mozzarella. Przekąski/Inne: Suszone Nasiona Chia, Nasiona Siemienia Lnianego, Orzechy Włoskie, Gruszki. więcej...
|
|
2779 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 27 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 7 godziny i 34 minut. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|