Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2015
|
50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2015:
|
1709 kcal
|
Tłusz: 60,41g | Białk: 101,98g | Węglo: 182,79g.
Śniadanie: Morliny Polędwica Sopocka, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Sałata, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Lunch: Miód, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Bio Planet Otręby Orkiszowe, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Jajko Sadzone. Obiad: Kujawski Olej, Hortex Warzywa na patelnię z przyprawą włoską, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Kupiec Ryż Dziki & Parboiled, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kamis Kebab Shoarma. Przekąski/Inne: Jabłko, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Gellwe Galaretka, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. więcej...
|
|
1837 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 20 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|