Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2015
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3639 kcal
|
Tłusz: 176,55g | Białk: 262,65g | Węglo: 253,96g.
Śniadanie: Auchan Kurczak z Rożna. Lunch: Wawel Michałki Białe, Banan, Gruszki. Obiad: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Biały, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Biały, Tort Czekoladowy. więcej...
|
|
2593 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Czytanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|