Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2015
|
49,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1295 kcal
|
Tłusz: 40,86g | Białk: 92,39g | Węglo: 140,89g.
Śniadanie: Morliny Polędwica Sopocka, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Sałata, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Lunch: Sokołów Szynka Wiejska, Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Banan. Obiad: Piątnica Serek Wiejski, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne. Przekąski/Inne: Lubella Makaron Świderki, Tesco Twaróg Lekki 0%, Jabłko. więcej...
|
|
1440 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|