Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2015
|
50,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1333 kcal
|
Tłusz: 41,12g | Białk: 101,78g | Węglo: 138,27g.
Śniadanie: Sałata, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Morliny Polędwica Sopocka. Lunch: Banan, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Sokołów Szynka Wiejska. Obiad: Jabłko, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Piątnica Serek Wiejski. Przekąski/Inne: Pierś z Kurczaka Gotowana, Lubella Makaron Świderki. więcej...
|
|
1451 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|