Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2015
|
104,6 kg
Do tej pory straciłeś: 26,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2096 kcal
|
Tłusz: 121,60g | Białk: 127,41g | Węglo: 122,03g.
Śniadanie: Sante Masto Orzechowe Арахисовая Паста с Кусочками Орехов Хрустящая. Lunch: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Miód, Karkówka z Grilla. Przekąski/Inne: Sante Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Cebule, Pomidory, Pilos Twaróg Półtłusty. więcej...
|
|
4218 kcal
|
Ćwiczenie:
rower treningowy - 25 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 36 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|