Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2015
|
50,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1338 kcal
|
Tłusz: 36,47g | Białk: 106,79g | Węglo: 149,24g.
Śniadanie: Morliny Szynka Konserwowa, Sałata, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Lunch: Sokołów Szynka Wiejska, Banan, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni. Obiad: Gruszki, Milka Czekolada Mleczna. Przekąski/Inne: Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Pierś z Kurczaka Gotowana. więcej...
|
|
1460 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|