|
I caaaaaly tydzień na marne - waga taka sama jak tydzień temu.
Z innych newsów: wczoraj na próbę zmieniłem pół godziny powolnego biegu na 10 minut powolnego, 4 minuty umiarkowanego i 6 minut bardzo szybkich interwałów. Reszta (ciężary i rowerek stacjonarny) bez zmian. Znacznie bardziej się zmeczylem niż zwykle.
|
104,4 kg
Do tej pory straciłeś: 26,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1809 kcal
|
Tłusz: 89,31g | Białk: 84,46g | Węglo: 165,18g.
Lunch: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Obiad: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|