Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2015
|
50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1321 kcal
|
Tłusz: 27,92g | Białk: 107,05g | Węglo: 162,23g.
Śniadanie: Tesco Twaróg Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Sałata. Lunch: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Banan. Obiad: Gruszki. Przekąski/Inne: Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Pierś z Kurczaka Gotowana. więcej...
|
|
1463 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|