Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2015
|
90,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3445 kcal
|
Tłusz: 118,83g | Białk: 87,04g | Węglo: 297,06g.
Śniadanie: Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Rzodkiew, Pomidory, Jajko na Twardo, Krasnystaw Jogurt Naturalny, Candia Ser Mozzarella, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Lodową. Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowane Brokuły (ze Świeżych Liści, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Obiad: Sałatka z Makaronem, Sokołów Tatar Wołowy, Smalec, Chleb. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola, Whisky, Banan, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone. więcej...
|
|
2868 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 36 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Spanie - 7 godziny i 44 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|