Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2015
|
49,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1316 kcal
|
Tłusz: 40,34g | Białk: 93,77g | Węglo: 143,60g.
Śniadanie: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Sałata, Morliny Szynka Konserwowa. Obiad: Gotowane Marchewki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Lubella Makaron Kokardki, Antrykot. Przekąski/Inne: Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Gellwe Galaretka, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Milka Czekolada Mleczna, Kresto Śliwki Suszone, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
1454 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|