Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2015
|
50,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1335 kcal
|
Tłusz: 34,44g | Białk: 102,89g | Węglo: 159,11g.
Śniadanie: Morliny Szynka Konserwowa, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Sałata. Lunch: Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Banan, Sokołów Szynka Wiejska. Obiad: Konfitura, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Jabłko. Przekąski/Inne: Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana. więcej...
|
|
1460 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|