Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2015
|
49,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1440 kcal
|
Tłusz: 57,12g | Białk: 70,34g | Węglo: 164,73g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Sałata, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Morliny Szynka Konserwowa. Obiad: Cukier, Kujawski Olej, Ogórki Konserwowe, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Lubella Makaron Kokardki, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wołowe. Przekąski/Inne: Rogal Marciński. więcej...
|
|
1656 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|