Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2015
|
49,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1275 kcal
|
Tłusz: 35,40g | Białk: 100,16g | Węglo: 144,96g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Morliny Szynka Konserwowa, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Fasolka po Bretońsku. Obiad: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Biedronka Kefir Tola, Gruszki. Przekąski/Inne: Jabłko, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe z Szynki. więcej...
|
|
1469 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|