Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2015
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
999 kcal
|
Tłusz: 37,77g | Białk: 53,10g | Węglo: 106,66g.
Śniadanie: Marchewki, Vitax Herbata Czerwona Owocowa Aromatyzowana, Łaciate Mleko 2%, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Kawa z Mlekiem. Lunch: Danone Activia Brzoskwinia z Musli. Obiad: Jabłka (bez Skórki), Marchewki, Sarita Ryż Parboiled Długoziarnisty, Jajko Sadzone. Przekąski/Inne: Jajko na Twardo, Jajko na Twardo, Włoszczowa Serek Wiejski, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe. więcej...
|
|
2884 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 11 godziny, Zakupy - 1 godzina i 20 minut, Stanie - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 15 minut, Sprzątanie - 3 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 55 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|