Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2015
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1202 kcal
|
Tłusz: 30,50g | Białk: 96,19g | Węglo: 134,85g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Banan, Bakoma Jogurt Naturalny 0%. Obiad: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Sarita Ryż Parboiled Długoziarnisty, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Jabłko, Włoszczowa Serek Wiejski, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe. więcej...
|
|
3249 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Prysznic - 15 minut, Spacer - 20 minut, Prace Domowe - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|