Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2015
|
50,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1313 kcal
|
Tłusz: 34,20g | Białk: 104,62g | Węglo: 147,18g.
Śniadanie: Ogórek Kwaszony, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek (Obrany), Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory, Chleb Żytni, Sałata, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Jabłko, Banan. Obiad: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe. Przekąski/Inne: Mięso z Piersi Kurczaka. więcej...
|
|
1484 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 8 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|