Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2015
|
50,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1454 kcal
|
Tłusz: 38,15g | Białk: 101,25g | Węglo: 179,69g.
Śniadanie: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Sałata, Chleb Żytni, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek Kwaszony. Lunch: Banan, Jabłko, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Obiad: Milka Czekolada Mleczna, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny. Przekąski/Inne: Gruszki, Mięso z Piersi Kurczaka. więcej...
|
|
1570 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 8 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|