Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2015
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1210 kcal
|
Tłusz: 22,84g | Białk: 113,14g | Węglo: 138,19g.
Śniadanie: Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kawa z Mlekiem. Lunch: Banan. Obiad: Sante Słonecznik Łuskany, Sarita Ryż Parboiled Długoziarnisty, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Zott Jogurt Naturalny, Biedronka Twaróg Klinek, Pomidory, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
1909 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|