Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2015
|
50,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1341 kcal
|
Tłusz: 33,76g | Białk: 103,58g | Węglo: 152,61g.
Śniadanie: Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe z Szynki, Sałata, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek Kwaszony. Lunch: Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Miód. Obiad: Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Kupiec Ryż Parboiled, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Kamis Przyprawa do Mięsa Mielonego, Kujawski Olej, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wołowe, Pudliszki Fasola Czerwona. Przekąski/Inne: Jabłko, Pierś z Kurczaka Gotowana, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Gellwe Galaretka, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
1465 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|