Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2015
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1900 kcal
|
Tłusz: 65,61g | Białk: 74,98g | Węglo: 260,28g.
Śniadanie: Pikok Parówki Wieprzowe, Chleb Wieloziarnisty, Pomidory, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny. Lunch: Dr. Oetker Pizza Guseppe. Obiad: Jabłko, Tola Jogurt Naturalny + Wapń, Sokołów Twaróg Chudy. Przekąski/Inne: Delecta Owocowy Kubek Owoce Leśne, Suszone Nasiona Chia, Nasiona Siemienia Lnianego, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Banan, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny. więcej...
|
|
2946 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 53 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|