Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2015
|
49,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1335 kcal
|
Tłusz: 35,55g | Białk: 105,63g | Węglo: 153,32g.
Śniadanie: Mandarynki, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe z Szynki, Sałata, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek Kwaszony. Lunch: Jabłko, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Obiad: Bakalland Śliwki Suszone, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wołowe. Przekąski/Inne: Gruszki, Chleb, Kurczak w Galarecie. więcej...
|
|
1463 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 8 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|