Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2015
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1454 kcal
|
Tłusz: 33,99g | Białk: 84,56g | Węglo: 209,19g.
Śniadanie: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek (Obrany), Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory, Sałata, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe z Szynki. Lunch: Banan, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Jabłko. Obiad: Konfitura, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Gruszki. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Chleb Żytni, Kurczak w Galarecie. więcej...
|
|
1475 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 8 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|