Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2015
|
49,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1378 kcal
|
Tłusz: 31,99g | Białk: 85,95g | Węglo: 190,37g.
Śniadanie: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Sałata, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Lunch: Jabłko, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan. Obiad: Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Konfitura. Przekąski/Inne: Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe z Szynki, Chleb Żytni, Bakoma Jogurt Naturalny 0%. więcej...
|
|
1472 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 8 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|