Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2015
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1651 kcal
|
Tłusz: 89,39g | Białk: 76,83g | Węglo: 132,42g.
Śniadanie: Chleb Wieloziarnisty, Kruszwica Masło Roślinne, Pomidory, Frankfurterka lub Hot Dog. Lunch: Lisner Sardynki w Sosie Pomidorowym, Sardynki w Oleju (z Puszki), Ser Cheddar, Biedronka Bułka z Ziarnami, Bahlsen Ciastka Hit, Knorr Amore Pomidore. więcej...
|
|
3087 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Sprzątanie - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 20 minut, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|