Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2015
|
50,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1255 kcal
|
Tłusz: 25,03g | Białk: 94,73g | Węglo: 166,91g.
Śniadanie: Tesco Twaróg Lekki 0%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Sałata, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek Kwaszony. Lunch: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Gruszki, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Obiad: Lubella Makaron Świderki, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Jabłko, Milka Czekolada Mleczna, Gruszki. więcej...
|
|
1451 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|