|
Hurra pod 90 :-) FAT 28.8 W 48.9 pas 105
|
88,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1721 kcal
|
Tłusz: 54,34g | Białk: 163,69g | Węglo: 160,06g.
Śniadanie: Sokołów Schab Wędzony, Jajko na Miękko, Czerwona Papryka, Ogórki Konserwowe, Biedronka Bułka Grahamka, Zott Jogurt Naturalny, Pilos Twaróg Chudy. Lunch: Sokołów Schab Wędzony, Kaszanka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowany Kalafior (z Surowego, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Grillowana Pierś z Kurczaka, Rolnik Buraczki Tarte. Obiad: Czerwona Papryka, Biedronka Polędwica Sopocka, Pilos Serek Wiejski Lekki. Przekąski/Inne: Słonecznik, Suszone Nasiona Chia, Nasiona Siemienia Lnianego, Orzechy Włoskie, Gruszki, Jabłko, Krasnystaw Serek Wiejski Lekki. więcej...
|
|
2167 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 12 minut, Spanie - 7 godziny i 48 minut. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|