Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2015
|
49,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1324 kcal
|
Tłusz: 52,00g | Białk: 81,48g | Węglo: 134,76g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek Kwaszony, Morliny Szynka Konserwowa. Lunch: Rogal Marciński. Obiad: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Marchewki, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Lubella Makaron Świderki, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Kujawski Olej. więcej...
|
|
1577 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|