Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2015
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1156 kcal
|
Tłusz: 38,43g | Białk: 73,95g | Węglo: 132,40g.
Śniadanie: Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe z Szynki, Sałata, Morliny Szynka Konserwowa, Ogórek Kwaszony, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek (Obrany), Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory. Lunch: Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Milka Czekolada Mleczna. Obiad: Pączek z Dżemem. więcej...
|
|
1449 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 8 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|