Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2015
|
49,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1389 kcal
|
Tłusz: 43,02g | Białk: 75,76g | Węglo: 180,15g.
Śniadanie: Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek Kwaszony, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe z Szynki. Lunch: Jabłko, Milka Czekolada Mleczna, Banan, Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne. Przekąski/Inne: Gruszki, Milka Czekolada Mleczna, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe z Szynki. więcej...
|
|
1446 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 8 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|