Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2015
|
50,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1341 kcal
|
Tłusz: 34,21g | Białk: 84,08g | Węglo: 180,74g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Morliny Szynka Konserwowa, Sałata, Ogórek Kwaszony, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory, Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Sokołów Szynka Wiejska, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Banan, Jabłko. Przekąski/Inne: Chleb Żytni, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe z Szynki, Gruszki. więcej...
|
|
1455 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 8 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|