Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2015
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1810 kcal
|
Tłusz: 64,56g | Białk: 83,62g | Węglo: 238,35g.
Śniadanie: Pomidory, Szynka Drobiowa, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Lunch: Banan, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. Obiad: Gotowany Kalafior (z Surowego), Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane). Przekąski/Inne: Da Grasso Pizza Capriciosa, Cukier, Pilos Serek Wiejski LIGHT, Jabłko, Lody Czekoladowe. więcej...
|
|
1846 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 6 godziny, Czytanie - 1 godzina, Zakupy - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 11 minut, Przysiady - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 4 minut. więcej...
|
|
|
|