Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2015
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1487 kcal
|
Tłusz: 40,40g | Białk: 58,09g | Węglo: 215,98g.
Śniadanie: Ogórek (ze Skórką), Pikok Pasztet Wieprzowy, Chleb Graham. Lunch: Cukier, Biedronka Mleko 1,5%, Truskawki. Obiad: Ziemniak Ugotowany, Mintaj w Panierce, K.Pekińska Pomidor, Ogórek i Oliwa. Przekąski/Inne: Auchan Paluszki Słone, Ogórek (ze Skórką), Piątnica Serek Śmietankowy z Łososiem, Pano Pieczywo Chrupkie Graham, Alpino Ciastka z Jabłkiem, Miodem i Cynamonem, Landrynka, Arbuz, Lody Czekoladowe. więcej...
|
|
1517 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 12 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 16 minut, Odkurzanie - 7 minut, Sprzątanie - 15 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut, Czytanie - 25 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|