Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2015
|
50,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1353 kcal
|
Tłusz: 20,99g | Białk: 100,32g | Węglo: 196,80g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Sałata, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Lunch: Mandarynki, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Banan, Jabłko. Obiad: Lubella Świderki. Przekąski/Inne: Owocowa Rapsodia Konfitura Wiśniowa Niskosłodzona, Chleb Żytni, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Milka Czekolada Mleczna. więcej...
|
|
1455 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 8 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|