Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2015
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1845 kcal
|
Tłusz: 114,35g | Białk: 149,90g | Węglo: 89,98g.
Śniadanie: Marinero Losos Wedzony na Goraco Koper. Lunch: Sokołów Flaczki Wołowe w Rosole. Obiad: Henryk Kania Mięso Garmażeryjne Wieprzowe, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnie po Grecku, Winiary Bulion Drobiowy z Zielem Angielskim i Liściem Laurowym. Przekąski/Inne: Fajita z Wołowiną i Warzywami. więcej...
|
|
1560 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|