Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2015
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3752 kcal
|
Tłusz: 180,91g | Białk: 159,74g | Węglo: 365,99g.
Śniadanie: Masło, Krakus Krakowska Sucha, Chleb Biały, Salato Sałatka Domowa Warzywna, Pizza z Mięsem i Warzywami, WPC 80, Płatki Owsiane Górskie, Rodzynki Sułtańskie, Mlekołaki, Mleko 0,5%. Lunch: Rolnik Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Wieprzowina. Obiad: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. więcej...
|
|
2576 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
|
|