Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2015
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1956 kcal
|
Tłusz: 101,12g | Białk: 92,32g | Węglo: 161,55g.
Śniadanie: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Orzechy Włoskie, Sante Siemię Lniane, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Sonko Lekkie z Orkiszem i Dynią, Kawa z Mlekiem, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Jajecznica. Lunch: Delikate Twaróg Klinek Półtłusty, Makrela Wędzona, Rzodkiewka. Obiad: Wedel Ptasie Mleczko Czekoladowe, Storck Knopers, Nestlé Princessa Mleczna, Nestlé Lion, Kinder Delice, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Kostka z Mintaja, Hortex Fasolka Szparagowa Zielona. więcej...
|
|
2969 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 6 godziny i 30 minut, Prasowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Czytanie - 4 godziny, Spanie - 7 godziny i 55 minut, Cardio - 15 minut, Spacer - 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|