|
FAT 28.8 W 48.9 pas 104
|
89,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1904 kcal
|
Tłusz: 99,53g | Białk: 128,14g | Węglo: 130,10g.
Śniadanie: Vital Fresh Mix Sałat z Rukolą, Zott Jogurt Naturalny, Jajko, Pomidory, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Gotowany Kalafior (z Surowego, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Świat Drobiu Sznycle z Fileta z Piersi z Indyka. Lunch: Sokołów Schab Wędzony, Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą. Obiad: Zielone Oliwki, Sokołów Twaróg Chudy, Awokado, Awokado, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Jajko na Miękko, Pomidory, Piątnica Serek Wiejski. Przekąski/Inne: Jabłko, Krasnystaw Serek Wiejski Lekki, Banan. więcej...
|
|
2174 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 17 minut, Spanie - 7 godziny i 43 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|