Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2015
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1461 kcal
|
Tłusz: 70,23g | Białk: 137,85g | Węglo: 67,15g.
Śniadanie: Orzechy Włoskie, Sokołów Parówki Sokoliki, Cynamon, Sonko Lekkie z Orkiszem i Dynią, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Kawa z Mlekiem. Lunch: Włoszczowa Serek Wiejski. Obiad: Pierś z Kurczaka Gotowana, Rosół z Kury/Kurczaka. Przekąski/Inne: Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Iberia Oliwki Czarne, Jajko Gotowane, Biedronka Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Sos Sałatkowy Francuski, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). więcej...
|
|
2720 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Praca - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|