Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2015
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1499 kcal
|
Tłusz: 48,80g | Białk: 147,60g | Węglo: 115,41g.
Śniadanie: Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, UNS Białko Econo, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Cukier. Lunch: Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko Gotowane, Cukier, Kawa (Rozpuszczalna), Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. Obiad: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Cukier, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Ogórki Konserwowe, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Cukier, Kawa (Rozpuszczalna), Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Krówka, UNS Białko Econo. więcej...
|
|
2200 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|