Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2015
|
91,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 19,9 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2634 kcal
|
Tłusz: 139,78g | Białk: 131,80g | Węglo: 212,94g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Pomidory, Biedronka Chleb Słowiański, Biedronka Margaryna Pro Serce, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Drożdżówka z Makiem, Herbata bez Cukru. Lunch: Koktajl Białkowy z Truskawkami, Biedronka Bułka z Dynią, Fasti Serek Topiony. Obiad: Żeberka Wieprzowe, Pikok Żurek z Białą Kiełbasą. Przekąski/Inne: Jabłko, Mandarynki. więcej...
|
|
3107 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|