|
Najniżej od 5 lat .... przygotowania do świąt pełną parą idą :>
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2370 kcal
|
Tłusz: 99,10g | Białk: 232,32g | Węglo: 120,73g.
Śniadanie: Sonko Lekkie Błonnikowe, Pomidory Koktajlowe, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kraina Wędlin Salami Klasyczne, Jajko, Białko Jaja Kurzego. Lunch: Rolnik Buraczki Tarte, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Obiad: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Nasza Spiżarnia Fasola Konserwowa Czerwona, Mroźna Kraina Brokuły Różyczki, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Olimp Whey Protein Complex 100%, Winiary Majonez Dekoracyjny, Pomidory Koktajlowe, Vital Fresh Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), BakaD'Or Rodzynki Hetmańskie, M&M's M&M's Peanut, Sałatka Grecka. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|