|
F 28.2 W49.3 pas 104
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1961 kcal
|
Tłusz: 78,22g | Białk: 173,68g | Węglo: 152,08g.
Śniadanie: Pomidory, Pierś z Kurczaka Gotowana, Bieluch Serek Naturalny Lekki, Jajko, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Zott Jogurt Naturalny, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Oskroba Chleb Żytni Słoneczny Pełnoziarnisty. Lunch: Ogórek Kiszony, Domowe Zupa Krupnik, Jajko, Lidl Mięso Mielone z Indyka, Kupiec Mąka Ziemniaczana. Obiad: Ser Gouda, Czerwona Papryka, Kresto Sezam, Zott Jogurt Naturalny, Lidl Filet Wędzony z Indyka, Pilos Twaróg Chudy. Przekąski/Inne: Krasnystaw Serek Wiejski Lekki, Jabłko, Suszona Śliwka. więcej...
|
|
2129 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|