Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2015
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1318 kcal
|
Tłusz: 37,85g | Białk: 109,79g | Węglo: 133,27g.
Śniadanie: Pilos Mleko 1,5%, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Banan, Kaufland Mleko 1,5%, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku). Lunch: Banan, K-Classic Jogurt Naturalny 2,5%, Melvit Otręby Owsiane. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Cebule, Cebule, Biedronka Pieczarki. Przekąski/Inne: Pizza Domowa, Pomidory, Kamis Musztarda Rosyjska, Szczypiorek, Jajko na Twardo. więcej...
|
|
2237 kcal
|
Ćwiczenie:
mycie okien - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|