Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2015
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1593 kcal
|
Tłusz: 86,13g | Białk: 94,13g | Węglo: 111,75g.
Śniadanie: Sante Słonecznik Łuskany, Cynamon, Orzechy Włoskie, Alpro Soya Mleko Sojowe Niesłodzone, Kawa Espresso, Sante Siemię Lniane, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Deluxe Extra Vergine Oliwa z Oliwek, Iberia Oliwki Czarne, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Obiad: Włoszczowa Serek Wiejski. Przekąski/Inne: Karp Smażony, Chałka, Mieszanka Suszonych Owoców, Winiary Żurek z Grzybami, Trisan Kapusta z Grzybami, Jawo Uszka z Grzybami, Barszcz Czerwony. więcej...
|
|
1783 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|