|
Urodziny, Świąteczny czas nie pozostaje bez kilogramów :-( :-(
|
90,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2042 kcal
|
Tłusz: 87,70g | Białk: 94,16g | Węglo: 229,69g.
Śniadanie: Pomidory, Korniszony, Zielone Oliwki, Morliny Polędwica Sopocka, Karp Smażony, Masło, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Lunch: Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Sos Wołowy lub Mięsny, Kluski Śląskie, Rolada Wołowa. Obiad: Suszona Śliwka, Jabłko, Pomarańcze, Kremówka, Makówki. Przekąski/Inne: Pilos Serek Wiejski Lekki, Jabłko. więcej...
|
|
3636 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 34 minut, Spanie - 7 godziny i 16 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|