Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2015
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1463 kcal
|
Tłusz: 99,65g | Białk: 101,55g | Węglo: 38,33g.
Śniadanie: Alpro Soya Mleko Sojowe Niesłodzone, Kawa Espresso, Sante Siemię Lniane, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Społem Majonez Kielecki, Pikok Parówka Wieprzowa. Lunch: Sante Siemię Lniane, Krasnystaw Kefir. Obiad: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Zapiekany lub Pieczony Dorsz. Przekąski/Inne: Iberia Oliwki Czarne, Deluxe Extra Vergine Oliwa z Oliwek, Jajko Gotowane, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Tuńczyk w Oleju (z Puszki). więcej...
|
|
1777 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|