Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2015
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1503 kcal
|
Tłusz: 94,34g | Białk: 104,21g | Węglo: 61,28g.
Śniadanie: Pikok Parówka Wieprzowa, Społem Majonez Kielecki, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Sante Siemię Lniane, Kawa Espresso, Alpro Soya Mleko Sojowe Niesłodzone. Lunch: Sante Siemię Lniane, Krasnystaw Kefir. Obiad: Sante Słonecznik Łuskany, Zielona Herbata, Czosnek, Mleczna Dolina Masło Ekstra, Olej Lniany, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Biedronka Kostka z Mintaja, Sarita Ryż Parboiled Długoziarnisty. Przekąski/Inne: Włoszczowa Serek Wiejski, Olej Lniany, Jajko na Twardo. więcej...
|
|
2874 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Gotowanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|