Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2015
|
49,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1185 kcal
|
Tłusz: 43,55g | Białk: 74,74g | Węglo: 122,65g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Jajko na Miękko, Morliny Szynka Konserwowa, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Sałata, Pomidory, Chleb Żytni. Lunch: Jabłko, Milka Czekolada Mleczna, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe z Szynki, Lubella Makaron Świderki. Przekąski/Inne: Rio Mare Tuńczyk w Sosie z Cebulą, Chleb. więcej...
|
|
1266 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|